ile czasu

[...] kawy, herbate bardzo zadko i nic nie biore... nie wiem nie znam sie na wydzielaniu hormonow ale wszyscy mowili ze nie je sie wegli na noc bo sie tluszcz odklada wiec postanowilem zrobic na przekór, bo ja z tluszczem nie mam zadnych problemow POWIEDZ PANIE MADRY CO MAM ZROBIC ZEBY TYC ??? ale wiecej wegli w siebie nie wcisne odrazu mowie bo i tak [...]

A ja mam takie zdanie ze jesli nie chcesz zostac zawodowym fighterem itd to spoko mozesz napierac na silce ile wlezie i SW ile wlezie byle by tylko starczylo czasu i sil, wiadomo tylko ze nie mona z silka przesadzac ale to rowniez jak sie nie cwiczy SW... np zeby nie moc sie podrapac po plecach albo nie moc odroznic szyji od glowy.... DJ SPIN THAT [...]

[...] A gdzie tam. Pierwsze 2 tyg. rosl a potem stanal w miejscu. Moim zdaniem zaczla sie przetrenowywac bo oprucz tego bieagl i pompki w domu robil 3 razy dziennie. to go namowilem na HST. A on z racji ze nei rosnie kupil sobie M1T. ile twój kumpel ćwiczy ze sie bierze za M1T? diete ma odpowiednią? No cwiczy juz troche czasu jak tak policze to [...]

[...] wolno złożylem sie do rullera, efekt był taki że złamałem obojczyk a trzask kości słyszał kumpel na dachu budynku #-p Skorto już jestem przy temacie obojczyka to wie ktoś ile trzeba odczekać czasu aby zacząć chodzić na siłownie i wyciskać na ławeczce ok 90 kg albo przynajmniej 50 na początek? Pamiętajcie jak robicie coś niebezpiecznego [...]

[...] o przygotowanie nie daje sobie upustu brne na 100 % w tym wszystkim, ale wiadmo ze wszystkie zawody ktore odbywaja sie w polsce przez caly rok sa bez kategori wiekowej , o ile sie nie myle to Mistrzostw Juniorow sa w zabrzu dopiero pod koniec roku, a stajac przy seniorach to naprawde ciezkie ! Przy tym jak teraz wygladam, dlatego daje z siebie [...]

Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) Słuchaj, było miło ale jeszcze jeden bezsensowny post w moja strone i koncze tą jałową dyskusję (o ile mozna to nazwać dyskusją). Nie pisz bredni na mój temat, bo to ostatnia rzecz jaką zamierzam tutaj tolerować dzieciaku

[...] metabolizm, a w tym termogeneze poposiłkową. Masz same plusy, deficyt kaloryczny w dalszym ciągu rozregulowuje układ hormonalny. ( zależne jest jak wyglądała redukcja danej osoby, na ile był głęboki deficyt kaloryczny, ile wynosił okres czasu odchudzania, czy były wprowadzane resety i.t.d) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-01 21:33:07

szczerze to wolalbym odbior osobisty,bo nie mam zbytnio czasu zeby bawic sie w wysylki.Jak znajde troche czasu to podjade na poczte i sie dowiem ile co kosztuje,ale wydaje mi sie ze troche to bedzie kosztowalo.Nadal jesli ktos jest chetny na odbior osobisty to zapraszam

[...] się na siłowni w piwnicy - czym polecacie go wypełnić? Jest to miejsce wilgotne, więc najlepiej żeby był wypełniony czymś co nie będzie "zbierało" wilgoci, o ile można to tak nazwać; - jak worek mocować? z dwóch stron? tylko od góry? - może macie jakiś sprawdzony model? pozdrawiam, ps. niestety nie miałem czasu przejrzeć [...]

[...] przy manipulacji ćwiczeń, tempa, powotrzeń, trisetow itp. czy po prostu ciężaru Trenowalem dzisiaj klatkę i bary. Siła diametralnie powraca, jedynie na barki jest dość słabo, myślę, że kwestia czasu. Robie ile mogę i uważam, że tak krótko po powrocie nabiera to już jakiegoś progresu i jestem zadowolony. Nie zwlaniam, parę tyg mini cut i masa

Na razie pomysł na plażowa formę na wakacje, został mi miesiąc na to, także cisne ile fabryka dala. Potem planowo na wakacjach kompletny luz , odpoczynek, jedzenie co się chce ( juz mi się gofry marzą , picie, opalanie się i nic nie robienie. Dlatego zależy mi jak najlepszej formie, im lepsza mi wyjdzie do tego czasu tym łatwiej będzie mi wrócić [...]

ile masz lat?-17 ile do zrzucienia?-chce zrzucić ok. 30 do 35 kilo i po co 2 posty w odzywianiu i tutaj dopiero później zorientowałem sie że po wyłączeniu pojawia sie mój post Nie masz czasu by żyć bez treningu

ile masz lat?-17 ile do zrzucienia?-chce zrzucić ok. 30 do 35 kilo i po co 2 posty w odzywianiu i tutaj dopiero później zorientowałem sie że po wyłączeniu pojawia sie mój post Nie masz czasu by żyć bez treningu

[...] w naderw... I to chyba nie wszystkie usunięte posty tego delikwenta, a nie mam czasu szukać - dopiero wróciłem z treningu muszę się posilić. SilverHand może wspomnisz ile racy zwracałem Ci uwagę, żebyś nie zasypywał działu ciągle tymi samymi pytaniami...? Ile razy już dostałeś bana za takie postępowanie? Zresztą: [...]

dokladnie, sporo tez zalezy od regionu, nie wime jka na polnocy ale na polusniu, mogles isc ze splifem po ulicy, obok szedl patrol policji i o ile to nie bylo gdzies kolo szkoly albo cos to byl luz. Po plazy jak szedles, to po co drugiej grupce joint krazyl. Widzialem w wiadomosciach wypowiedzi policjantow z Sussex ktorzy mowili ze jakby sie mieli [...]

Jasiu kto jak kto ale Ty sobie zdecydowanie odpuść jakiekolwiek doradzanie na tym forum. "niezbyt częste jedzenie" tutaj nic nie mówi, ważne co jesz i ile a nie jak często, poczytaj w odżywianiu i ułóż sobie normalną diete http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Bo masz 2 tygodnie do zawodów, 3kg powinieneś spokojnie luźno zrzucić na samym [...]

[...] przecież mięśnie się zajadą, muszą mieć troche czasu na odpoczynek? Czy zatem zrobić regenerację w postaci cwiczen na mniejszych ciężarach niz na masie? I jak w czasie regeneracji z dietą (nadal tak duzo WW i B jak podczas cyklu na mase)? No i - czy aeroby mogą jakoś zaszkodzić masie (mięśniowej), ile i jakie można stosować by nie tracić mieśnia?

[...] to stanowczo odradza,ale mysle,ze oni nie potrafia mnie dokladnie zrozumiec tak jak Wy...czytalem wczoraj Wasze wypowiedzi i bylbym bardzo wdzieczny,jesli znalezlibyscie chwile czasu zeby podzielic sie ze mna paroma informacjami.szczegolnie prosze o nie lockera i bryzelde,poniewaz dostrzegam miedzy nami wielkie podobienstwo...z tego co [...]

[...] pierwszą lufe spichciłem na długiej przerwie w siódmej klasie, paliłem okzajonalnie przez 5 - 6 lat, aż po jakimś czasie obudziłem się z kiblem w klasie maturalnej, stwierdzilem że palę praktycznie dzień w dzień, każdego wieczorka, lolek albo dobra faja i zawsze wydawało mi sie ze palę mniej niż inni (mam słabą głowę do faji, kilka chmur i mnie [...]

[...] mówić o najlpeszej j.s. na świecie - to nie 22. Poza tym postaraj się zorientować ilu ludzi z czynnej sluzby j.s US Army sluzy w tych wlasnie jednostakch gwardii narodowej i ile mieli ostatnio roboty(wiem, że jeden z tych oddziałow jest od dluższego czasu w afganistanie). A zostali wspomniani w jednym rzedzie, bo może w końcu ktoś posłuchał [...]